كيف يعمل العلاج الزوجي في دبي، الإمارات العربية المتحدة؟ دليلٌ للعملية وفوائدها

Written by DHA Licensed Clinical Psychologist, Sarah El Nabulsi, M.Sc.,M.A.,M.A.

مقدمة

قد يكون العلاج الزوجي تدخلاً فعالاً يُحدث تحولاً جذرياً في علاقتكما، فينقلها من الصراع إلى الانسجام، ومن العزلة وانعدام التواصل إلى رابطة متينة تُضفي حيوية على حياتكما. إذا لاحظتم مؤشرات تدل على أن علاقتكما قد تستفيد من مساعدة مختصة، فقد تتساءلون عن آلية عمل هذه العملية. ستُطلعكم هذه المدونة على ما يمكن توقعه خلال جلسات العلاج الزوجي.

من الأمور التي يجب مراعاتها أهمية اختيار المعالج المناسب ذي النهج الصحيح. سأناقش هنا أسلوبي الشخصي الذي استخدمته لمساعدة عدد لا يحصى من الأزواج على استعادة السلام، وبناء علاقة متينة، والتمتع بالتواصل والحب بعيدًا عن أنماط الصراع المتكررة

تعتمد منهجي

من هم الأشخاص الذين ينبغي عليهم التفكير في العلاج الزوجي؟

قبل الخوض في تفاصيل العملية، دعونا نستعرض من قد يستفيد من العلاج الزوجي:

• الأزواج الذين يعانون من جدالات مستمرة أو صراعات حادة أو غير محلولة.

• الأزواج الذين يعانون من مشاكل في الثقة أو انقطاع التواصل.

• يشعر الشريكان بالبعد العاطفي أو الانفصال.

• أولئك الذين يواجهون تحولات أو ضغوطات كبيرة في حياتهم.

• لكل من يفكر في الانفصال أو الطلاق ولكنه يرغب في استكشاف جميع الخيارات أولاً.

إذا كان أي من هذه الأمور يلامس مشاعرك، فقد يكون العلاج الزوجي هو الخطوة الصحيحة.

كيف يعمل العلاج الزوجي؟

تتضمن جلسات العلاج الزوجي عادةً الخطوات التالية:

1. التقييم الأولي:

   • تركز الجلسات القليلة الأولى على الاستماع إلى مخاوفك من وجهة نظرك، وفهم ديناميكيات علاقتك، وتحديد المشكلات الرئيسية، مما سيساعدنا في تحديد أولويات أهداف العلاج.

   • هذه مرحلة حاسمة حيث ستتاح لكما فرصة للتعبير عن مخاوفكما ووجهات نظركما، والتعلم الكثير من هذه العملية، عن نفسك وعن شريكك.

2. تحديد الأنماط والتثقيف النفسي:

   • خلال المرحلة الأولى، سأقوم بتحليل أنماط السلوك والمعتقدات وديناميكيات الصراع وغيرها، وعندما يحين الوقت المناسب، سأبدأ بإطلاعك عليها. سنسلط الضوء على نقاط القوة، كما سنساعدك في تحديد الأنماط السلبية التي تقوض علاقتكما وتؤدي إلى الضيق وسوء الفهم والصراع.

   • بينما ننمو في إدراك هذه الأنماط، سأشارككم معرفتي وخبرتي حتى تبدأوا في فهمها؛ هذه خطوة قوية نحو تغييرها في نهاية المطاف.

3. سنعيد بناء التواصل الفعال:

   • التواصل الفعال هو مفتاح أي علاقة ناجحة. سنعمل على فهم أسباب الخلافات، وسنعمل على تحسين تواصلك من خلال تطوير مهاراتك في تقنيات مثل الإنصات الفعال، واستخدام عبارات تبدأ بـ "أنا"، والتعبير عن التقدير، وغيرها.

4. حل النزاعات:

   • لا تخلو أي علاقة من الخلافات، بل إن الخلافات أمر طبيعي وصحي. من وجهة نظري، طالما أن كلا الطرفين منخرط في الخلاف، يبقى الأمل قائماً. ومع ذلك، سنتعلم بالطبع كيف نعبر عن أنفسنا ونستمع لبعضنا البعض جيداً بما يكفي لإحداث تغيير حقيقي. يوفر منهج غوتمان العديد من الأدوات التي تساعدنا على تطوير مهاراتنا في هذا المجال.

5. إعادة بناء الثقة والألفة:

   • إذا انعدمت الثقة، فسيركز العلاج على إعادة بناء هذا الأساس. وقد يشمل ذلك تمارين لتعزيز الألفة العاطفية، وممارسات التسامح، ووضع الحدود.

   • بالنسبة للأزواج الذين يعانون من مشاكل في العلاقة الحميمة، قد أقترح أنشطة محددة لإعادة إحياء التواصل العاطفي والجسدي.

6. الدعم المستمر:

   • العلاج الزوجي ليس حلاً لمرة واحدة، بل هو عملية مستمرة. تساعد الجلسات المنتظمة على الحفاظ على التقدم المحرز، ومعالجة المشكلات الجديدة، وتعزيز المهارات التي تم تعلمها.

الأدلة العلمية التي تدعم العلاج الزوجي

أثبت العلاج الزوجي فعاليته باستمرار في تحسين الرضا والتواصل في العلاقة. وتشير الأبحاث المُحكّمة إلى أن الأساليب القائمة على الأدلة، مثل العلاج المُرَكّز على العاطفة، يمكن أن تُحسّن بشكل ملحوظ حالة حوالي 75% من الأزواج، مما يُعزز الروابط العاطفية ويُساعد على حلّ النزاعات بفعالية أكبر. وينطبق هذا على فئات سكانية متنوعة وديناميكيات علاقات مختلفة، مع استمرار هذه التحسينات بمرور الوقت.

تم بناء طريقة جوتمان على أساس أكثر من 40 عامًا من البحث والخبرة السريرية، وقد ثبت أنها

هذه الأساليب، المتجذرة في عقود من الدراسة العلمية، لا تساعدك فقط على تجاوز التحديات، بل تمكنك أيضاً من بناء علاقات أقوى وأكثر مرونة.

خاتمة

العلاج الزوجي هو عملية تحويلية يمكن أن تساعدك على إعادة بناء الثقة والتواصل والسلام حيثما يكون ذلك أكثر أهمية؛ في

أتمنى أن يكون هذا مفيدًا، لا تتردد في إرسال أي

سارة

أخصائي علم النفس السريري مرخص من هيئة الصحة بدبي. & وجدت

احجز جلسة مع سارة

مراجع:

جونسون، إس إم، وغرينمان، بي إس (2006). الطريق إلى رابطة آمنة: العلاج الزوجي المرتكز على العاطفة. مجلة علم النفس السريري، 62(5)، 597-609.

DOI:

ويبي، إس إيه، وجونسون، إس إم (2016). مراجعة للأبحاث في العلاج المرتكز على العاطفة للأزواج. عملية الأسرة، 55(3)، 390-407.

DOI:

جوتمان، جيه إم، وسيلفر، إن. (1999). المبادئ السبعة لإنجاح الزواج. نيويورك: مجموعة كراون للنشر.

بابكوك، جيه سي، جوتمان، جيه إم، رايان، كيه دي، وجوتمان، جيه إس (2013). تحليل مكونات ورشة عمل قصيرة للتثقيف النفسي للأزواج: نتائج متابعة لمدة عام واحد. مجلة العلاج الأسري، 35(3)، 252-280.

DOI: