سارة النابلسي - الظهور الإعلامي والصحافة
الأستاذة سارة النابلسي، الحاصلة على ماجستير العلوم وماجستير الآداب، أخصائية نفسية سريرية مرخصة من هيئة الصحة بدبي، ومقرها دبي، وتُعدّ مرجعاً موثوقاً في مجال الصحة النفسية في العالم العربي. تُدعى بانتظام من قبل وسائل الإعلام الرائدة للتحدث عن القلق، والإرهاق، والصدمات النفسية، والتوحد، والصحة النفسية، حيث تُسهم بخبرتها السريرية في إثراء الحوارات العامة الهامة.
تلفزيون دبي
اليوم العالمي للتوعية بالتوحد: تصحيح المفاهيم الخاطئة وأهمية التشخيص المبكر - 2 أبريل 2026
تتحدث السيدة النابلسي عن اضطراب طيف التوحد، وتتحدى الصور النمطية الشائعة، وتشرح لماذا يعد التشخيص المبكر أمراً بالغ الأهمية للأطفال والأسر في دولة الإمارات العربية المتحدة.
سكاي نيوز العربية
أخلاقيات الترويج لمضادات الاكتئاب على تيك توك - ٢٢ أكتوبر ٢٠٢٥
تنضم السيدة النابلسي إلى برنامج "مناصات" على قناة سكاي نيوز عربية لمعالجة الاتجاه المتزايد للترويج لمضادات الاكتئاب على وسائل التواصل الاجتماعي - حيث تتناول المخاطر النفسية لتناول الأدوية دون إشراف طبي، ومخاطر التشخيص الذاتي، ولماذا يتطلب محتوى الصحة العقلية على تطبيق تيك توك تنظيمًا أكبر.
MBC - صباح الخير يا عرب
الوسواس الإلكتروني: عندما تُؤجّج عمليات البحث على الإنترنت القلق الصحي - 4 يونيو 2025
أظهرت دراسة حديثة أن 52.6% من البالغين في العالم العربي يعانون من مستويات عالية من الوسواس المرضي الإلكتروني، وهو قلق صحي ناتج عن البحث القهري عن الأعراض عبر الإنترنت. وتناقش السيدة النابلسي أسباب تأثر الشابات ومستخدمي الإنترنت بكثرة، وما يمكن فعله لكسر هذه الحلقة المفرغة.
MBC - صباح الخير يا عرب
فقدان الذاكرة النفسي: لماذا ينسى العقل الصدمات النفسية؟
27 أبريل 2025
فقدان الذاكرة الانفصالي هو اضطراب في الذاكرة يحجب فيه العقل فجأةً الوصول إلى الذكريات الشخصية، وقد تستمر النوبة من بضع ساعات إلى عدة سنوات. تشرح السيدة النابلسي أسباب حدوث ذلك، وما الذي يحفز العقل على كبت الذكريات المؤلمة، وكيف تبدو عملية التعافي.
شاهد الحلقة كاملة على قناة شاهد إم بي سي · شاهد مقطع المقابلة
MBC - صباح الخير يا عرب
الاضطراب العاطفي الموسمي: عندما تؤثر الفصول على صحتك النفسية - 20 أكتوبر 2024
يُعدّ الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) شكلاً من أشكال الاكتئاب يتبع نمطاً موسمياً، ويظهر غالباً في أشهر الشتاء عندما يقلّ ضوء النهار. وتوضح السيدة النابلسي أننا كبشر نتأثر باستمرار بمجموعة من العوامل البيئية المباشرة وغير المباشرة، ولا يُشخّص الاضطراب العاطفي الموسمي إلا عندما تُعيق التغيرات الموسمية بشكل كبير الأداء اليومي وتُسبب ضيقاً شديداً.
بودكاست دبي كاتش
الكشف عن الصحة النفسية في دبي: رؤى المعالجة النفسية سارة النابلسي - 10 أغسطس 2024
تنضم السيدة النابلسي إلى بودكاست دبي كاتش في حوار معمق حول الصحة النفسية في الإمارات العربية المتحدة. وتناقش فيه الأثر النفسي لثقافة العمل السريعة في دبي، واستراتيجيات عملية للتعامل مع التوتر والإرهاق، وتأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الشعور بالوحدة والقلق، وأهمية التأمل والتفكير الذاتي. كما تشاركنا رحلتها الشخصية من تصميم الديكور الداخلي إلى علم النفس السريري.
سكاي نيوز العربية - الصباح
لماذا يُفرط بعض الناس في مشاركة تفاصيل حياتهم الشخصية؟ علم النفس وراء الكشف عن التفاصيل الشخصية - 3 سبتمبر 2024
تستكشف السيدة النابلسي الدوافع النفسية وراء الإفراط في مشاركة المعلومات الشخصية، ولماذا يشعر بعض الناس بالحاجة إلى الكشف عن تفاصيل حميمة من حياتهم علنًا. وتدرس دور نمط التعلق، والحاجة إلى التقدير، وتأثير وسائل التواصل الاجتماعي في جعل الإفصاح الشخصي أمرًا طبيعيًا.
MBC - صباح الخير يا عرب
الهواتف الذكية والقلق والدماغ: كيفية حماية صحتك العقلية في العصر الرقمي - 18 يوليو 2024
يُؤدي الاستخدام المفرط للهواتف الذكية إلى تغييرات ملحوظة في الدماغ، لا سيما في التركيز والانتباه. تتناول السيدة النابلسي كيفية التعرف على علامات الاستخدام المُفرط للهواتف، وعلاقته بالقلق والتوتر، واستراتيجيات عملية لوضع حدود لاستخدام الأجهزة. كما تُسلط الضوء على المخاطر التي تُهدد الأطفال، حيث يُساهم التعرض المُطوّل للشاشات عن قرب في ارتفاع معدلات قصر النظر لدى الأجيال الشابة.
MBC — كلام نوايم
وضع الحدود: أهمية قول "لا " -
20 مايو 2024
تنضم السيدة النابلسي إلى سيدات برنامج "كلام نواعم" لمناقشة إحدى أقوى الأدوات في الصحة النفسية، ألا وهي القدرة على وضع الحدود وقول "لا". وتستكشف كيف تؤثر الثقافة على التوافق، ولماذا يجد الكثير من الناس في العالم العربي صعوبة في رفض الطلبات، والتكلفة العاطفية لإرضاء الآخرين بشكل مزمن، واستراتيجيات عملية لوضع الحدود في العلاقات الشخصية والمهنية دون الشعور بالذنب.
MBC — كلام نوايم
لوم الذات، والهوية الثقافية، وفن التمسك بالجذور في عالم معولم - فبراير 2024
تحذر السيدة النابلسي من تطبيق الأطر الغربية المستوردة على تجربة اللوم الذاتي لدى العرب، مشيرةً إلى أن قدراً من ضبط النفس والمساءلة متأصلٌ في الثقافة العربية، وأن نظام "كن سعيداً فحسب" لا يُترجم بسلاسة عبر السياقات الثقافية المختلفة. وتؤكد أنه في عصر العولمة، لا تكمن المهارة الأهم في تبني أنظمة قيم جديدة بشكل كامل، بل في تنمية الوعي الذاتي لتمييز ما يناسبنا. وتقدم التأمل الذاتي كمرساة تُمكّن الأفراد من التمسك بذواتهم الحقيقية أثناء مواكبة عالم سريع التغير.
MBC - صباح الخير يا عرب
الغضب، والإرهاق، وعلم الأعصاب للعادات العاطفية: كيفية إيقاف الغضب قبل أن يبدأ - 5 سبتمبر 2023
من بين أكثر المشاعر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها الغضب والإحباط والقلق. توضح السيدة النابلسي أن هذه المشاعر، عندما تُعاش باستمرار وبشكل متكرر، تُؤثر سلبًا على الصحة النفسية بشكل مباشر، ومع مرور الوقت، تُصبح طريقًا مباشرًا للإرهاق. وبالاستناد إلى علم الأعصاب، تُسلط الضوء على حقيقة غير بديهية: كلما عبّرنا عن الغضب، ازداد قوة. فكل تعبير يُعزز المسارات العصبية المرتبطة بهذا الشعور، مُحوّلاً إياه إلى عادة راسخة. وتُجادل بأن الحل ليس في التنفيس عن الغضب، بل في الوقاية، من خلال العمل المستمر على الوعي الذاتي الذي يُتيح لنا فهم أنماطنا الخاصة والاستجابة للظروف بحزم قبل أن تتاح للغضب فرصة الظهور.
شاهد الحلقة كاملة على قناة شاهد إم بي سي · شاهد مقطع المقابلة
MBC - صباح الخير يا عرب
الغضب، والإرهاق، وعلم الأعصاب للعادات العاطفية: كيفية إيقاف الغضب قبل أن يبدأ - 5 سبتمبر 2023
من بين أكثر المشاعر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها الغضب والإحباط والقلق. توضح السيدة النابلسي أن هذه المشاعر، عندما تُعاش باستمرار وبشكل متكرر، تُؤثر سلبًا على الصحة النفسية بشكل مباشر، ومع مرور الوقت، تُصبح طريقًا مباشرًا للإرهاق. وبالاستناد إلى علم الأعصاب، تُسلط الضوء على حقيقة غير بديهية: كلما عبّرنا عن الغضب، ازداد قوة. فكل تعبير يُعزز المسارات العصبية المرتبطة بهذا الشعور، مُحوّلاً إياه إلى عادة راسخة. وتُجادل بأن الحل ليس في التنفيس عن الغضب، بل في الوقاية، من خلال العمل المستمر على الوعي الذاتي الذي يُتيح لنا فهم أنماطنا الخاصة والاستجابة للظروف بحزم قبل أن تتاح للغضب فرصة الظهور.
شاهد الحلقة كاملة على قناة شاهد إم بي سي · شاهد مقطع المقابلة
MBC - صباح الخير يا عرب
الغضب، والإرهاق، وعلم الأعصاب للعادات العاطفية: كيفية إيقاف الغضب قبل أن يبدأ - 5 سبتمبر 2023
من بين أكثر المشاعر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها الغضب والإحباط والقلق. توضح السيدة النابلسي أن هذه المشاعر، عندما تُعاش باستمرار وبشكل متكرر، تُؤثر سلبًا على الصحة النفسية بشكل مباشر، ومع مرور الوقت، تُصبح طريقًا مباشرًا للإرهاق. وبالاستناد إلى علم الأعصاب، تُسلط الضوء على حقيقة غير بديهية: كلما عبّرنا عن الغضب، ازداد قوة. فكل تعبير يُعزز المسارات العصبية المرتبطة بهذا الشعور، مُحوّلاً إياه إلى عادة راسخة. وتُجادل بأن الحل ليس في التنفيس عن الغضب، بل في الوقاية، من خلال العمل المستمر على الوعي الذاتي الذي يُتيح لنا فهم أنماطنا الخاصة والاستجابة للظروف بحزم قبل أن تتاح للغضب فرصة الظهور.
شاهد الحلقة كاملة على قناة شاهد إم بي سي · شاهد مقطع المقابلة
MBC - صباح الخير يا عرب
الغضب، والإرهاق، وعلم الأعصاب للعادات العاطفية: كيفية إيقاف الغضب قبل أن يبدأ - 5 سبتمبر 2023
من بين أكثر المشاعر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها الغضب والإحباط والقلق. توضح السيدة النابلسي أن هذه المشاعر، عندما تُعاش باستمرار وبشكل متكرر، تُؤثر سلبًا على الصحة النفسية بشكل مباشر، ومع مرور الوقت، تُصبح طريقًا مباشرًا للإرهاق. وبالاستناد إلى علم الأعصاب، تُسلط الضوء على حقيقة غير بديهية: كلما عبّرنا عن الغضب، ازداد قوة. فكل تعبير يُعزز المسارات العصبية المرتبطة بهذا الشعور، مُحوّلاً إياه إلى عادة راسخة. وتُجادل بأن الحل ليس في التنفيس عن الغضب، بل في الوقاية، من خلال العمل المستمر على الوعي الذاتي الذي يُتيح لنا فهم أنماطنا الخاصة والاستجابة للظروف بحزم قبل أن تتاح للغضب فرصة الظهور.
شاهد الحلقة كاملة على قناة شاهد إم بي سي · شاهد مقطع المقابلة
MBC - صباح الخير يا عرب
الغضب، والإرهاق، وعلم الأعصاب للعادات العاطفية: كيفية إيقاف الغضب قبل أن يبدأ - 5 سبتمبر 2023
من بين أكثر المشاعر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها الغضب والإحباط والقلق. توضح السيدة النابلسي أن هذه المشاعر، عندما تُعاش باستمرار وبشكل متكرر، تُؤثر سلبًا على الصحة النفسية بشكل مباشر، ومع مرور الوقت، تُصبح طريقًا مباشرًا للإرهاق. وبالاستناد إلى علم الأعصاب، تُسلط الضوء على حقيقة غير بديهية: كلما عبّرنا عن الغضب، ازداد قوة. فكل تعبير يُعزز المسارات العصبية المرتبطة بهذا الشعور، مُحوّلاً إياه إلى عادة راسخة. وتُجادل بأن الحل ليس في التنفيس عن الغضب، بل في الوقاية، من خلال العمل المستمر على الوعي الذاتي الذي يُتيح لنا فهم أنماطنا الخاصة والاستجابة للظروف بحزم قبل أن تتاح للغضب فرصة الظهور.
شاهد الحلقة كاملة على قناة شاهد إم بي سي · شاهد مقطع المقابلة
MBC - صباح الخير يا عرب
الغضب، والإرهاق، وعلم الأعصاب للعادات العاطفية: كيفية إيقاف الغضب قبل أن يبدأ - 5 سبتمبر 2023
من بين أكثر المشاعر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها الغضب والإحباط والقلق. توضح السيدة النابلسي أن هذه المشاعر، عندما تُعاش باستمرار وبشكل متكرر، تُؤثر سلبًا على الصحة النفسية بشكل مباشر، ومع مرور الوقت، تُصبح طريقًا مباشرًا للإرهاق. وبالاستناد إلى علم الأعصاب، تُسلط الضوء على حقيقة غير بديهية: كلما عبّرنا عن الغضب، ازداد قوة. فكل تعبير يُعزز المسارات العصبية المرتبطة بهذا الشعور، مُحوّلاً إياه إلى عادة راسخة. وتُجادل بأن الحل ليس في التنفيس عن الغضب، بل في الوقاية، من خلال العمل المستمر على الوعي الذاتي الذي يُتيح لنا فهم أنماطنا الخاصة والاستجابة للظروف بحزم قبل أن تتاح للغضب فرصة الظهور.
شاهد الحلقة كاملة على قناة شاهد إم بي سي · شاهد مقطع المقابلة
MBC - صباح الخير يا عرب
الغضب، والإرهاق، وعلم الأعصاب للعادات العاطفية: كيفية إيقاف الغضب قبل أن يبدأ - 5 سبتمبر 2023
من بين أكثر المشاعر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها الغضب والإحباط والقلق. توضح السيدة النابلسي أن هذه المشاعر، عندما تُعاش باستمرار وبشكل متكرر، تُؤثر سلبًا على الصحة النفسية بشكل مباشر، ومع مرور الوقت، تُصبح طريقًا مباشرًا للإرهاق. وبالاستناد إلى علم الأعصاب، تُسلط الضوء على حقيقة غير بديهية: كلما عبّرنا عن الغضب، ازداد قوة. فكل تعبير يُعزز المسارات العصبية المرتبطة بهذا الشعور، مُحوّلاً إياه إلى عادة راسخة. وتُجادل بأن الحل ليس في التنفيس عن الغضب، بل في الوقاية، من خلال العمل المستمر على الوعي الذاتي الذي يُتيح لنا فهم أنماطنا الخاصة والاستجابة للظروف بحزم قبل أن تتاح للغضب فرصة الظهور.
شاهد الحلقة كاملة على قناة شاهد إم بي سي · شاهد مقطع المقابلة
MBC - صباح الخير يا عرب
الغضب، والإرهاق، وعلم الأعصاب للعادات العاطفية: كيفية إيقاف الغضب قبل أن يبدأ - 5 سبتمبر 2023
من بين أكثر المشاعر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها الغضب والإحباط والقلق. توضح السيدة النابلسي أن هذه المشاعر، عندما تُعاش باستمرار وبشكل متكرر، تُؤثر سلبًا على الصحة النفسية بشكل مباشر، ومع مرور الوقت، تُصبح طريقًا مباشرًا للإرهاق. وبالاستناد إلى علم الأعصاب، تُسلط الضوء على حقيقة غير بديهية: كلما عبّرنا عن الغضب، ازداد قوة. فكل تعبير يُعزز المسارات العصبية المرتبطة بهذا الشعور، مُحوّلاً إياه إلى عادة راسخة. وتُجادل بأن الحل ليس في التنفيس عن الغضب، بل في الوقاية، من خلال العمل المستمر على الوعي الذاتي الذي يُتيح لنا فهم أنماطنا الخاصة والاستجابة للظروف بحزم قبل أن تتاح للغضب فرصة الظهور.
شاهد الحلقة كاملة على قناة شاهد إم بي سي · شاهد مقطع المقابلة
MBC - صباح الخير يا عرب
الغضب، والإرهاق، وعلم الأعصاب للعادات العاطفية: كيفية إيقاف الغضب قبل أن يبدأ - 5 سبتمبر 2023
من بين أكثر المشاعر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها الغضب والإحباط والقلق. توضح السيدة النابلسي أن هذه المشاعر، عندما تُعاش باستمرار وبشكل متكرر، تُؤثر سلبًا على الصحة النفسية بشكل مباشر، ومع مرور الوقت، تُصبح طريقًا مباشرًا للإرهاق. وبالاستناد إلى علم الأعصاب، تُسلط الضوء على حقيقة غير بديهية: كلما عبّرنا عن الغضب، ازداد قوة. فكل تعبير يُعزز المسارات العصبية المرتبطة بهذا الشعور، مُحوّلاً إياه إلى عادة راسخة. وتُجادل بأن الحل ليس في التنفيس عن الغضب، بل في الوقاية، من خلال العمل المستمر على الوعي الذاتي الذي يُتيح لنا فهم أنماطنا الخاصة والاستجابة للظروف بحزم قبل أن تتاح للغضب فرصة الظهور.
شاهد الحلقة كاملة على قناة شاهد إم بي سي · شاهد مقطع المقابلة
MBC - صباح الخير يا عرب
الغضب، والإرهاق، وعلم الأعصاب للعادات العاطفية: كيفية إيقاف الغضب قبل أن يبدأ - 5 سبتمبر 2023
من بين أكثر المشاعر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها الغضب والإحباط والقلق. توضح السيدة النابلسي أن هذه المشاعر، عندما تُعاش باستمرار وبشكل متكرر، تُؤثر سلبًا على الصحة النفسية بشكل مباشر، ومع مرور الوقت، تُصبح طريقًا مباشرًا للإرهاق. وبالاستناد إلى علم الأعصاب، تُسلط الضوء على حقيقة غير بديهية: كلما عبّرنا عن الغضب، ازداد قوة. فكل تعبير يُعزز المسارات العصبية المرتبطة بهذا الشعور، مُحوّلاً إياه إلى عادة راسخة. وتُجادل بأن الحل ليس في التنفيس عن الغضب، بل في الوقاية، من خلال العمل المستمر على الوعي الذاتي الذي يُتيح لنا فهم أنماطنا الخاصة والاستجابة للظروف بحزم قبل أن تتاح للغضب فرصة الظهور.
شاهد الحلقة كاملة على قناة شاهد إم بي سي · شاهد مقطع المقابلة
MBC - صباح الخير يا عرب
الغضب، والإرهاق، وعلم الأعصاب للعادات العاطفية: كيفية إيقاف الغضب قبل أن يبدأ - 5 سبتمبر 2023
من بين أكثر المشاعر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها الغضب والإحباط والقلق. توضح السيدة النابلسي أن هذه المشاعر، عندما تُعاش باستمرار وبشكل متكرر، تُؤثر سلبًا على الصحة النفسية بشكل مباشر، ومع مرور الوقت، تُصبح طريقًا مباشرًا للإرهاق. وبالاستناد إلى علم الأعصاب، تُسلط الضوء على حقيقة غير بديهية: كلما عبّرنا عن الغضب، ازداد قوة. فكل تعبير يُعزز المسارات العصبية المرتبطة بهذا الشعور، مُحوّلاً إياه إلى عادة راسخة. وتُجادل بأن الحل ليس في التنفيس عن الغضب، بل في الوقاية، من خلال العمل المستمر على الوعي الذاتي الذي يُتيح لنا فهم أنماطنا الخاصة والاستجابة للظروف بحزم قبل أن تتاح للغضب فرصة الظهور.
شاهد الحلقة كاملة على قناة شاهد إم بي سي · شاهد مقطع المقابلة
MBC - صباح الخير يا عرب
الغضب، والإرهاق، وعلم الأعصاب للعادات العاطفية: كيفية إيقاف الغضب قبل أن يبدأ - 5 سبتمبر 2023
من بين أكثر المشاعر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها الغضب والإحباط والقلق. توضح السيدة النابلسي أن هذه المشاعر، عندما تُعاش باستمرار وبشكل متكرر، تُؤثر سلبًا على الصحة النفسية بشكل مباشر، ومع مرور الوقت، تُصبح طريقًا مباشرًا للإرهاق. وبالاستناد إلى علم الأعصاب، تُسلط الضوء على حقيقة غير بديهية: كلما عبّرنا عن الغضب، ازداد قوة. فكل تعبير يُعزز المسارات العصبية المرتبطة بهذا الشعور، مُحوّلاً إياه إلى عادة راسخة. وتُجادل بأن الحل ليس في التنفيس عن الغضب، بل في الوقاية، من خلال العمل المستمر على الوعي الذاتي الذي يُتيح لنا فهم أنماطنا الخاصة والاستجابة للظروف بحزم قبل أن تتاح للغضب فرصة الظهور.
شاهد الحلقة كاملة على قناة شاهد إم بي سي · شاهد مقطع المقابلة
MBC - صباح الخير يا عرب
الغضب، والإرهاق، وعلم الأعصاب للعادات العاطفية: كيفية إيقاف الغضب قبل أن يبدأ - 5 سبتمبر 2023
من بين أكثر المشاعر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها الغضب والإحباط والقلق. توضح السيدة النابلسي أن هذه المشاعر، عندما تُعاش باستمرار وبشكل متكرر، تُؤثر سلبًا على الصحة النفسية بشكل مباشر، ومع مرور الوقت، تُصبح طريقًا مباشرًا للإرهاق. وبالاستناد إلى علم الأعصاب، تُسلط الضوء على حقيقة غير بديهية: كلما عبّرنا عن الغضب، ازداد قوة. فكل تعبير يُعزز المسارات العصبية المرتبطة بهذا الشعور، مُحوّلاً إياه إلى عادة راسخة. وتُجادل بأن الحل ليس في التنفيس عن الغضب، بل في الوقاية، من خلال العمل المستمر على الوعي الذاتي الذي يُتيح لنا فهم أنماطنا الخاصة والاستجابة للظروف بحزم قبل أن تتاح للغضب فرصة الظهور.
شاهد الحلقة كاملة على قناة شاهد إم بي سي · شاهد مقطع المقابلة
MBC - صباح الخير يا عرب
الغضب، والإرهاق، وعلم الأعصاب للعادات العاطفية: كيفية إيقاف الغضب قبل أن يبدأ - 5 سبتمبر 2023
من بين أكثر المشاعر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها الغضب والإحباط والقلق. توضح السيدة النابلسي أن هذه المشاعر، عندما تُعاش باستمرار وبشكل متكرر، تُؤثر سلبًا على الصحة النفسية بشكل مباشر، ومع مرور الوقت، تُصبح طريقًا مباشرًا للإرهاق. وبالاستناد إلى علم الأعصاب، تُسلط الضوء على حقيقة غير بديهية: كلما عبّرنا عن الغضب، ازداد قوة. فكل تعبير يُعزز المسارات العصبية المرتبطة بهذا الشعور، مُحوّلاً إياه إلى عادة راسخة. وتُجادل بأن الحل ليس في التنفيس عن الغضب، بل في الوقاية، من خلال العمل المستمر على الوعي الذاتي الذي يُتيح لنا فهم أنماطنا الخاصة والاستجابة للظروف بحزم قبل أن تتاح للغضب فرصة الظهور.
شاهد الحلقة كاملة على قناة شاهد إم بي سي · شاهد مقطع المقابلة
MBC - صباح الخير يا عرب
الغضب، والإرهاق، وعلم الأعصاب للعادات العاطفية: كيفية إيقاف الغضب قبل أن يبدأ - 5 سبتمبر 2023
من بين أكثر المشاعر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها الغضب والإحباط والقلق. توضح السيدة النابلسي أن هذه المشاعر، عندما تُعاش باستمرار وبشكل متكرر، تُؤثر سلبًا على الصحة النفسية بشكل مباشر، ومع مرور الوقت، تُصبح طريقًا مباشرًا للإرهاق. وبالاستناد إلى علم الأعصاب، تُسلط الضوء على حقيقة غير بديهية: كلما عبّرنا عن الغضب، ازداد قوة. فكل تعبير يُعزز المسارات العصبية المرتبطة بهذا الشعور، مُحوّلاً إياه إلى عادة راسخة. وتُجادل بأن الحل ليس في التنفيس عن الغضب، بل في الوقاية، من خلال العمل المستمر على الوعي الذاتي الذي يُتيح لنا فهم أنماطنا الخاصة والاستجابة للظروف بحزم قبل أن تتاح للغضب فرصة الظهور.
شاهد الحلقة كاملة على قناة شاهد إم بي سي · شاهد مقطع المقابلة
MBC - صباح الخير يا عرب
الغضب، والإرهاق، وعلم الأعصاب للعادات العاطفية: كيفية إيقاف الغضب قبل أن يبدأ - 5 سبتمبر 2023
من بين أكثر المشاعر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها الغضب والإحباط والقلق. توضح السيدة النابلسي أن هذه المشاعر، عندما تُعاش باستمرار وبشكل متكرر، تُؤثر سلبًا على الصحة النفسية بشكل مباشر، ومع مرور الوقت، تُصبح طريقًا مباشرًا للإرهاق. وبالاستناد إلى علم الأعصاب، تُسلط الضوء على حقيقة غير بديهية: كلما عبّرنا عن الغضب، ازداد قوة. فكل تعبير يُعزز المسارات العصبية المرتبطة بهذا الشعور، مُحوّلاً إياه إلى عادة راسخة. وتُجادل بأن الحل ليس في التنفيس عن الغضب، بل في الوقاية، من خلال العمل المستمر على الوعي الذاتي الذي يُتيح لنا فهم أنماطنا الخاصة والاستجابة للظروف بحزم قبل أن تتاح للغضب فرصة الظهور.
شاهد الحلقة كاملة على قناة شاهد إم بي سي · شاهد مقطع المقابلة
MBC - صباح الخير يا عرب
الغضب، والإرهاق، وعلم الأعصاب للعادات العاطفية: كيفية إيقاف الغضب قبل أن يبدأ - 5 سبتمبر 2023
من بين أكثر المشاعر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها الغضب والإحباط والقلق. توضح السيدة النابلسي أن هذه المشاعر، عندما تُعاش باستمرار وبشكل متكرر، تُؤثر سلبًا على الصحة النفسية بشكل مباشر، ومع مرور الوقت، تُصبح طريقًا مباشرًا للإرهاق. وبالاستناد إلى علم الأعصاب، تُسلط الضوء على حقيقة غير بديهية: كلما عبّرنا عن الغضب، ازداد قوة. فكل تعبير يُعزز المسارات العصبية المرتبطة بهذا الشعور، مُحوّلاً إياه إلى عادة راسخة. وتُجادل بأن الحل ليس في التنفيس عن الغضب، بل في الوقاية، من خلال العمل المستمر على الوعي الذاتي الذي يُتيح لنا فهم أنماطنا الخاصة والاستجابة للظروف بحزم قبل أن تتاح للغضب فرصة الظهور.
شاهد الحلقة كاملة على قناة شاهد إم بي سي · شاهد مقطع المقابلة
MBC - صباح الخير يا عرب
الغضب، والإرهاق، وعلم الأعصاب للعادات العاطفية: كيفية إيقاف الغضب قبل أن يبدأ - 5 سبتمبر 2023
من بين أكثر المشاعر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها الغضب والإحباط والقلق. توضح السيدة النابلسي أن هذه المشاعر، عندما تُعاش باستمرار وبشكل متكرر، تُؤثر سلبًا على الصحة النفسية بشكل مباشر، ومع مرور الوقت، تُصبح طريقًا مباشرًا للإرهاق. وبالاستناد إلى علم الأعصاب، تُسلط الضوء على حقيقة غير بديهية: كلما عبّرنا عن الغضب، ازداد قوة. فكل تعبير يُعزز المسارات العصبية المرتبطة بهذا الشعور، مُحوّلاً إياه إلى عادة راسخة. وتُجادل بأن الحل ليس في التنفيس عن الغضب، بل في الوقاية، من خلال العمل المستمر على الوعي الذاتي الذي يُتيح لنا فهم أنماطنا الخاصة والاستجابة للظروف بحزم قبل أن تتاح للغضب فرصة الظهور.
شاهد الحلقة كاملة على قناة شاهد إم بي سي · شاهد مقطع المقابلة
MBC - صباح الخير يا عرب
الغضب، والإرهاق، وعلم الأعصاب للعادات العاطفية: كيفية إيقاف الغضب قبل أن يبدأ - 5 سبتمبر 2023
من بين أكثر المشاعر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها الغضب والإحباط والقلق. توضح السيدة النابلسي أن هذه المشاعر، عندما تُعاش باستمرار وبشكل متكرر، تُؤثر سلبًا على الصحة النفسية بشكل مباشر، ومع مرور الوقت، تُصبح طريقًا مباشرًا للإرهاق. وبالاستناد إلى علم الأعصاب، تُسلط الضوء على حقيقة غير بديهية: كلما عبّرنا عن الغضب، ازداد قوة. فكل تعبير يُعزز المسارات العصبية المرتبطة بهذا الشعور، مُحوّلاً إياه إلى عادة راسخة. وتُجادل بأن الحل ليس في التنفيس عن الغضب، بل في الوقاية، من خلال العمل المستمر على الوعي الذاتي الذي يُتيح لنا فهم أنماطنا الخاصة والاستجابة للظروف بحزم قبل أن تتاح للغضب فرصة الظهور.
شاهد الحلقة كاملة على قناة شاهد إم بي سي · شاهد مقطع المقابلة