لماذا تقص النساء شعرهن بعد التعرض لصدمة نفسية؟ رأي أخصائي نفسي حول شيرين، والرعاية الذاتية، والأسس العلمية الحقيقية وراء ذلك.

MBC1 – FI OSBOU3A · 18 ديسمبر 2021

انضمت

→

شيرين، بريتني سبيرز، ونمط قديم جداً

استهلّ المذيعان الفقرة بالإشارة إلى مثالٍ حديثٍ وبارز: قيام المغنية شيرين بقص شعرها بعد طلاقها، والتكهنات التي انتشرت على الإنترنت بأن ذلك كان رد فعلٍ على صدمة الانفصال. وأشارا إلى أن هذه ليست حالةً معزولة، فقد قامت بريتني سبيرز وشخصياتٌ عامةٌ أخرى بتغييراتٍ مماثلةٍ في شعرهنّ بعد انفصالهنّ، وحظيت هذه التغييرات بنقاشٍ واسع، ثم سألاني مباشرةً: هل ثمة حقاً علاقةٌ بين قصّ النساء لشعرهنّ والأحداث المؤلمة في حياتهنّ؟

كان جوابي واضحاً لا لبس فيه: نعم، بكل تأكيد. هذه علاقة قديمة وراسخة - قديمة بما يكفي، كما قلتُ مازحةً، ليؤكدها أي مصفف شعر من واقع خبرته. غالباً ما تُغير النساء شيئاً في مظهرهن عند مرورهن بتجربة حياتية مهمة، وهناك أساس فسيولوجي حقيقي وراء ذلك.

أظهرت الدراسات أن أنشطة العناية الذاتية، كقص الشعر أو تغيير تسريحته أو زيارة صالون التجميل، تزيد من مستوى هرمون الأوكسيتوسين، وهو الهرمون الأكثر ارتباطًا بالترابط والتواصل الجسدي والشعور بالراحة. وقد توصلت الأبحاث حول التهدئة الذاتية والسلوكيات القائمة على اللمس، بما في ذلك دراسة عالمة وظائف الأعضاء كيرستين أوفناس-موبرغ حول دور الأوكسيتوسين في تنظيم التوتر، إلى أن اللمس غير المؤذي والتحفيزات التجميلية تزيد من إفراز الأوكسيتوسين، وأن الأوكسيتوسين بدوره يساعد في تنظيم الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الرئيسي في الجسم. عمليًا، عندما تمارس المرأة طقوس العناية الذاتية كتغيير تسريحة شعرها، فإنها لا تفعل ذلك لمجرد "الشعور بتحسن" بشكل مجرد، بل تُحدث تغييرًا هرمونيًا ملموسًا يُخفف من مستوى التوتر الجسدي لديها.

هل قص الشعر نقطة قوة أم نقطة ضعف؟

اعترضت إحدى المذيعات على هذا الرأي، وأريد أن أكون منصفةً لموقفها لأنه شائع: قالت إنها ترى قص الشعر بعد الانفصال نوعًا من الضعف - لماذا يجب على المرأة تغيير مظهرها أو أسلوبها بسبب شيء حدث لها؟ ألا يبدو ذلك تنازلاً، بل هزيمة؟

أخبرتها مباشرةً أن وجهة نظرها صحيحة، فلكل شخص الحق في اختلاف وجهات نظره، ووجهة نظرها منطقية. لكن بصفتي معالجة نفسية، أرى في الممارسة السريرية عادةً شيئًا مختلفًا. فبالنسبة لكثير من النساء، وخاصة في الثقافة العربية، لا يُعد قص الشعر بعد الصدمة انسحابًا، بل هو عملية تقبّل.

في الثقافة العربية تحديدًا، يُنظر إلى شعر المرأة الطويل تاريخيًا على أنه تاجها. ويرتبط هذا التاج بسردية ثقافية أوسع: امرأة تحافظ على أنوثتها، وتلتقي في النهاية بالشريك الذي يُناسبها، وتبني حياة أسرية مستقرة وجميلة كما تربّت على تخيلها. وعندما يتبدد هذا الحلم - بسبب الطلاق أو الفقد أو ألم الفراق - قد يصبح قص الشعر إشارة لا شعورية للمرأة بأن الفصل المرتبط بهذا الحلم قد انتهى. إنه ليس استعراضًا أمام الآخرين، بل هو علامة داخلية.

الأمر لا يتعلق دائماً بالصدمة

حرصتُ أيضًا على التنويه بأن هذا النمط لا ينطبق على جميع الحالات. سألني أحد المذيعين مباشرةً: هل الصدمة النفسية هي الدافع دائمًا وراء ذلك، أم أن المرأة أحيانًا ترغب فقط في تغيير تسريحة شعرها؟ بالطبع، أجبتُ، غالبًا ما يكون السبب هو الثاني. وضربتُ مثالًا من تجربتي الشخصية: فأنا أغير مظهري كل بضعة أشهر، ليس بسبب أي مشكلة، بل تعبيرًا عن إبداعي وأسلوبي الشخصي. إن التعبير عن الذات من خلال المظهر سلوك طبيعي وصحي تمامًا، بغض النظر عن أي صعوبات.

تعمل الآلية نفسها عند الرجال

ثم سأل المذيعون عما إذا كان أي من هذا ينطبق على الرجال، وكانت الإجابة نعم - من خلال مسار هرموني مشابه ولكنه مختلف. أحد أوضح الأمثلة هو ما يحدث بيولوجيًا عندما يصبح الرجل أبًا. فقد وجدت دراسة نُشرت في وقائع

ولهذا السبب أيضاً نشهد ازدهاراً ملحوظاً في ثقافة العناية الشخصية للرجال هنا في الإمارات العربية المتحدة، حيث يزداد عدد صالونات التجميل الرجالية، ويزداد اهتمام الرجال بأنفسهم. الأمر لا يتعلق بالغرور، بل هو متنفس صحي لآلية تنظيم التوتر التي يحفزها هرمون الأوكسيتوسين، وهي آلية مفيدة للنساء أيضاً، وأشجع المزيد من الرجال على النظر إلى الأمر من هذا المنظور بدلاً من تجاهله.

قص الشعر ليس الأداة الوحيدة - وليست كل عادة "صحية" صحية بالفعل

سُئلتُ عما إذا كان قص الشعر هو الطريقة الوحيدة لخفض مستويات التوتر، وبالطبع ليس كذلك. إن قضاء وقت ممتع مع من نحب يُخفف التوتر لدى الرجال والنساء على حد سواء. ويمكن للرياضة أن تُخفف التوتر أيضاً، ولكن مع تحذير هام: إذا كانت التمارين الرياضية شديدة أو تُرهق الجسم بشدة، فقد ترفع مستوى الكورتيزول بدلاً من خفضه. والرسالة التي أردتُ إيصالها للحضور أوسع من مجرد الشعر: لدينا أدوات سلوكية، وليست مجرد مواد مثل الأدوية أو الطعام أو غيرها من المواد الاستهلاكية، قادرة على تغيير كيمياء أجسامنا. فما نفعله يُغير وظائف أجسامنا بنفس قدر ما نتناوله.

عندما يتعلق الأمر بالاهتمام، وليس بالتأقلم

وأخيراً، طرح أحد المضيفين سؤالاً أكثر حدة: هل يمكن لبعض النساء قص شعرهن لمجرد لفت الانتباه أو إثارة الضجة - نوع من اللحظة المصطنعة بدلاً من رد فعل حقيقي للتأقلم؟

أخبرتها أن الحاجة إلى الاهتمام ليست، في حد ذاتها، حالة مرضية. فكل إنسان، بمن فيهم الأطفال، يحتاج إلى قدر معقول من الاهتمام والتقدير، فهو جزء مما يغذي الشعور بالانتماء وتقدير الذات. ولكن ثمة فرق بين السعي الصحي لجذب الانتباه والاعتماد المرضي عليه. فبعض الأفراد لا يستطيعون بناء أو الحفاظ على شعورهم بذواتهم، أو شعورهم المستقر بقيمتهم الذاتية، دون قدر كبير ومستمر من الاهتمام الخارجي. وهذا ما نراه سريريًا، على سبيل المثال، لدى الأفراد المصابين باضطراب الشخصية الحدية، وهو حالة يصفها الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5) جزئيًا بصورة ذاتية غير مستقرة بشكل ملحوظ وخوف شديد من الهجر، وكلاهما قد يدفع إلى حاجة قهرية إلى التقدير الخارجي. في هذه الحالات، لا يكون الاهتمام أثرًا جانبيًا لسلوك تكيفي، بل يصبح هو الغاية الأساسية.

نبذة عن السيدة سارة النابلسي

السيدة سارة النابلسي،

←

قراءة ذات صلة: