اختيار الرفقة لا التوافق: نمط علاقات المغتربين الذي لا يتحدث عنه أحد

قالت إحدى العميلات ذلك بوضوح، وبشجاعةٍ بالغة: "أدركتُ أن هناك خطباً ما في الشهر الثالث. لكنني كنتُ أشعر بوحدةٍ شديدة. العودة إلى شقةٍ فارغة بعد العمل - لم أستطع تحمّل ذلك. لذا واصلتُ المسير". لم تكن تصف ضعفاً، بل كانت تصف أحد أكثر ردود الفعل الإنسانية التي يُمكن تخيلها تجاه أحد أصعب جوانب حياة المغتربين: غياب الأشخاص الذين يعرفونها.

تجربة المغترب - رغم ما تنطوي عليه من فرص وحيوية - غالباً ما تتضمن فترة طويلة من العزلة الاجتماعية الحقيقية. فالصداقات الراسخة تبعد آلاف الأميال، والعائلة غير متاحة للمشاركة في نمط الحياة اليومية. ويستغرق بناء دائرة اجتماعية جديدة سنوات حتى تتعمق. يمكنك ملء ساعات فراغك، لكن غياب من يعرفونك ويعرفونك يصعب تعويضه.

تأثير الوحدة على اختيار الشريك

أثبتت دراسة أجراها كاسيبو وزملاؤه (2008) أن الشعور المزمن بالوحدة يُحدث تغييرات ملموسة في الإدراك الاجتماعي: حساسية متزايدة تجاه التهديدات الاجتماعية، وحذر متزايد من الرفض، ودافع أقوى نحو التواصل. بعبارة أخرى، تُضيّق الوحدة معاييرنا لما نعتبره رفقة مناسبة، وتزيد من إلحاح سعينا إليها.

في بيئة اجتماعية ثرية، محاطة بأصدقاء العمر، وعائلة مقربة، وشبكة علاقات واسعة، يؤدي الشريك الرومانسي دورًا محددًا. يُختار بناءً على الصفات التي تتطلبها العلاقة الرومانسية تحديدًا: التوافق، والقيم المشتركة، والتفاهم المتبادل، ونوع الحميمية الذي لا تُضاهيه أي علاقة أخرى. أما باقي الأمور فتُكملها الشبكة الاجتماعية الأوسع.

عندما تغيب تلك الشبكة الاجتماعية الأوسع، يُطلب من الشريك الرومانسي أن يتحمل كل شيء. يصبح هو المصدر الرئيسي للتواصل الاجتماعي، والدعم العاطفي، والتجارب المشتركة، والشعور بالانتماء. وتتغير معايير الاختيار لتعكس هذا الواقع: فالسؤال الأكثر إلحاحًا لم يعد "هل نحن مناسبان لبعضنا حقًا؟" بل "هل ستكون هنا؟"

هذه أسئلة مختلفة تماماً. وتؤدي إلى خيارات مختلفة تماماً.

النمط بمرور الوقت

سريريًا، أرى هذا يتطور بتسلسل واضح. فترة راحة، حيث تُخفف العلاقة من حدة الشعور بالوحدة، ويُشبه هذا التخفيف إلى حد كبير الحب - لأنه من الناحية العصبية، يُنتج العديد من التأثيرات نفسها. فترة تأقلم، مع استقرار الحياة في المدينة الجديدة، وظهور مصادر تواصل أخرى تدريجيًا، وتفقد العلاقة ثقلها السابق. ثم فترة محاسبة، حيث تبرز أوجه عدم التوافق التي حجبتها الوحدة، ويصبح من الصعب تجاهل مسألة ما إذا كان سيتم اختيار هذه الشراكة في ظروف مختلفة.

يُولد هذا التطور عادةً نوعًا خاصًا من الشعور بالذنب. يشعر الناس أنهم كان ينبغي أن يكونوا أكثر وعيًا، أو أنهم كانوا ظالمين لشريكهم بالبقاء في علاقةٍ كانوا يشكّون فيها. كلا الشعورين غير صحيح. لقد اتخذوا قرارًا إنسانيًا في ظل ظروف صعبة حقًا، وبالموارد المتاحة لهم في ذلك الوقت. وهذا يستحق التفهم، لا لوم الذات.

الآثار العملية

إذا كانت الوحدة عاملاً مهماً في بداية العلاقة، أو في استمرارها بعد أن بدأ الشك يتسلل إليها، فإن التعافي لا يقتصر على معالجة العلاقة نفسها، بل يشمل أيضاً بناء بنية أوسع من التواصل لم تُؤسس بشكل كافٍ: الصداقات التي تتجاوز السطحية، والروتين الذي يوفر شعوراً بالانتماء مستقلاً عن أي شخص، والحياة الاجتماعية التي تُساندك عندما لا تُساندك العلاقة.

هذا عملٌ أبطأ وأكثر هدوءًا من التعافي السريع من ألم الفراق. وهو أيضًا، بحسب تجربتي، العمل الذي يُحدث تغييرًا ملموسًا في نمط العلاقة التالية. فعندما لا يعود الشعور بالوحدة مُعالَجًا من خلال علاقة عاطفية، يُمكن اتخاذ القرار التالي برؤية أوضح بكثير.

نبذة عن المؤلف

الأستاذة سارة النابلسي أخصائية نفسية سريرية مرخصة من هيئة الصحة بدبي (رقم الترخيص: DHA-75083705)، ومقرها دبي، وتتخصص في العلاج الفردي، والعلاقات، والقلق، والهوية. تعمل مع عملاء من مختلف أنحاء العالم، وتقدم جلسات باللغات الإنجليزية والعربية والفرنسية، حضورياً في دبي وعبر الإنترنت دولياً. يرتكز عملها السريري على الجمع بين علم النفس القائم على الأدلة والتحديات الخاصة التي تواجه حياة المغتربين المعاصرين.

احجز موعد استشارة

إذا كنتِ تمرّين بمرحلة انفصال أو تستوعبين نهاية علاقة صعبة وترغبين في الحصول على دعم سريري منظم، فإنّ السيدة النابلسي تقدّم جلسات علاجية فردية في دبي وعبر الإنترنت. يمكنكِ معرفة المزيد وحجز استشارة على الموقع الإلكتروني https://www.sarahelnabulsi.com/breakup-therapy-dubai

مراجع

كاسيبو، جيه تي، وباتريك، دبليو. (2008). الوحدة: الطبيعة البشرية والحاجة إلى التواصل الاجتماعي. دبليو دبليو نورتون وشركاه.